-"Трудные ситуации и трагедии случаются у каждого. И все мы порой нуждаемся в помощи и поддержке. Но, к сожалению, мало кто может по-настоящему поддержать человека в сложных ситуациях.
Мы в обратились к специалистам одной из самых эмоционально тяжелых и ответственных профессий в мире — психологам МЧС, и узнали у них, как правильно успокоить человека, пережившего горе, в частности, потерявшего близкого человека. Это нужно знать каждому.
1) Слезы — это хорошо
Чаще всего человека, пережившего горе, в состоянии истерики стараются привести в чувство словами «не плачь», успокоительными препаратами. Но нужно запомнить одну важную вещь: когда у человека горе, плакать — это естественная реакция. Нужно дать ему возможность выплакаться, а не сразу пытаться успокоить.
А вот если человек не плачет (например, смеется в истерике, впадает в ступор, ведет себя странно) — это значит, что, скорее всего, он находится в шоковом состоянии отрицания случившейся трагедии, что может привести к еще более плачевным последствиям. Обязательно подойдите и поговорите с ним: расспросите о ситуации. Как правило, человек не выдерживает и начинает плакать. А слезы, как мы уже сказали, это хорошо. С ними приходит осознание и принятие нового настоящего.
2) Не бойтесь говорить о горе
Даже если человек бьется в истерике и безостановочно плачет, не нужно бояться говорить с ним о случившемся и избегать этой темы. Пусть лучше он выплеснет все эмоции на людях, чем потом один дома. К тому же человек всё равно не может думать ни о чём другом в этот момент. Пусть он изольет душу — очень важно дать ему такую возможность.
3) Прорисуйте дальнейшее будущее
Далее нужно прорисовать вместе с человеком его будущее в свете случившихся событий и выявить причины жить (ведь иногда кажется, что их нет).
Нужно предупредить, что сначала будет суета, похороны. Какое-то время будет очень трудно. Обязательно надо сказать, что через какое-то время станет легче. Это на самом деле правда.
На вопрос "Что делать дальше?" отвечайте: заботиться о детях, хранить память о человеке, осуществить его мечту (если вдруг человек грезил о поездке в Рио-де-Жанейро — съездите вы вместо него, проживите его мечту), заняться благотворительностью и так далее. Обязательно нужно показать стимул жить дальше.
4) Если это дети — говорите всегда правду
Один из сложнейших моментов — это беседа с детьми. Специалисты убеждают, что детьми нужно быть искренними. Если случилась трагедия, ребенок должен переживать это вместе с семьей, и не важно, сколько ему лет. Дети так устроены, что берут на себя вину за все, что происходит в этом мире. И если ребенка устраняют в самый острый момент, он может решить, что это ОН во всём виноват. Он должен понимать, что случилось ОБЩЕЕ горе.
5) Без упреков, пожалуйста
Ваша задача — терпеливо выслушать человека (желательно держать его в этот момент за руку или плечо), не перебивать, сохранять спокойствие. Главное — никаких упреков. Даже если человек сам сделал неверные ходы перед трагедией, не напоминайте ему об этом.
6) Указывайте человеку на его силу
Хуже всего, если человек останется с твердым ощущением, что он — жертва обстоятельств, что судьба несправедлива с ним и все вокруг его должны жалеть.
Запомните, что помогать близкому, конечно же, следует всеми силами, но и самого человека нужно включать в процесс. Излишняя опека губит, человек начинает думать, что «действительно все плохо, если мне так говорят, наверное, я не смогу с этим справиться», начинает в это верить, и всё на самом деле становится плохо.
Если же внушать человеку мысль, что он сильный, он справится, — он и сам будет чувствовать, что «да, я сильный, я справлюсь».
Пусть эти знания вам в жизни никогда не пригодятся, но будет лучше, если у вас они будут. Ведь никто не знает, что завтра ждёт НАС. Сохраняйте себе эту полезную информацию, делитесь на своей странице, чтобы об этом узнали как можно больше людей"-.
#жить #проектжить